明日できなくなったら　ー　いつでも自分にいいこと！転職成功、適応障害改善した方法

こんにちは！

 

科学的には明日も生きている保証は全くありません。

 

メンタル不調の時はネガティブな感情とそれがずっと続くような気がします。

 

メンタル不調の原因は嫌なこととを我慢して続けることです。

 

この我慢について、気づきをシェアします。

 

明日〜できなきなったら、今どうしたいか？と考えることです。

 

「明日言葉が離せなくなったら、今なにを言いたいですか？」

嫌なことはNOといいたい。感謝の気持ちは絶対伝えたい。

 

「明日命がなくなったら、今なにをしたいですか？」

仕事が好きなら、したい。仕事が嫌いならやめたい。

好きな人のそばにいたい。好きな環境、物の近くにいたい。

 

科学的には明日の保証は、いつも何にもないのです。

 

不安になる時間さえもったいないかもしれません。

 

メンタル不調になったあとは、まず休養が必要です。

メンタル不調になる前、防止には

「明日〜ができなくなったら、今なにをしたいですか？」

と考えてみてください。

 

　あなたの心身が健康でありますように。