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1日の始まりは「朝ごはん」
1日のはじまりを彩る
朝ごはんをしっかり食べれば
1日を健やかに過ごすことができますね
美味しいパンとサラダの朝ごはんもいいけど
たまには和朝食もいかがでしょ
バランスがよく、体にも優しい一汁三菜の食事。
ごはんなどの「主菜」
お味噌汁などの「汁もの」
肉・魚・大豆などを使った
メインになるおかず「主菜」と
野菜を使った「副菜」「副々菜」をそろえると
バランスのよい食事が出来上がります。
朝から何種類も面倒そう・・・
と思われるかも知れませんが
先日の残りを少しと
作り置きのおかずがあれば
それほど難しくはないです
和食もワンプレートでおしゃれに
いろんなものを少しずつおけるワンプレートなら
洗い物も少なくてすむので忙しい朝に大助かり
ちょこっとずつ盛り付ければ
残り物とは思えません。
作り置きが何品かあると
朝はほんとにラクチンです
1週間分を作り置きしなくても
前日に仕込んだり
お弁当のおかずを少し取り分けて･･･
工夫次第で
見た目は豪華な朝食になります
日本人の心、おにぎりを主役に！
おにぎりは
おなかにたまって
朝ごはんにうれしい主食です
さらに
具沢山の汁ものを加えると
満足感があります
使用している器はこちらでも紹介しています
愛用しているキッチン用品や食器などを全てオリジナル写真で載せていますROOMでお待ちしてます
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