こんばんは。ヒロです。
今回は、体験セッションを受けて頂いたＴＹさんに、
スカイプにてセッションを行わせて頂きました。
セッション後のご感想と僕の返信までを、
参考までにご紹介させて頂きます。
(ここから)
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ＴＹ様
こんばんは！ヒロです。
ご丁寧なご感想頂きありがとうございます。
> ヒロさん、こんにちは。ＴＹです。
> 昨日は２回目のセッションありがとうございました。
>
こちらこそ、どうもありがとうございました。
> １回目のセッション時は、
> 頭のおしゃべりが普段より少なくなり、
> その状態に慣れていないためか、
> 戸惑っていたと思います。
> どう言葉にしていいのか、など。
>
たしかに最初は難しいですね（笑）
そんな中でも素直にお話し頂き、また、
ご丁寧にご感想頂きありがとうございます。
> 昨日のセッションでは、１回目の時のように
> 頭のおしゃべりが少ない感じではなく、
> マインドのおしゃべりが次から次に出てきて
> 落ち着きがありませんでした。
>
> つかまえようとすると、もう次のおしゃべりに移り、
> という感じでした。
>
> つかまえようとするから、つかまらないんだ、と考えて、
> ただ起こるに任せよう、と考えてみても、
> 長続きしませんでした。
>
> マインドに気づいていよう、
> という努力をしていたと思いますが、
> 気づき続けているのは難しいな、と思いました。
>
「マインドのおしゃべりが次から次に出てきて
落ち着きがありませんでした」
マインドは一度走り出したら止まらないときも
出てきますね（笑）
マインドをつかまえよう、止めさせようとする働き自体が、
マインドに囚われてしまっていることにもなります。
「ただ起こるに任せよう」
「マインドに気づいていよう」
この捉え方は素晴らしいです。
最初はこれも意識していかないと難しいとは思いますが、
どちらかと言いますと、この捉え方の状態は
とてもシンプルで良い状態ですね。
ただマインドから起こってくることに任せて、
それを観察している（気づいている）だけでよいのです。
セッション中、マインドを観察することを、
マインドに気づくという表現をさせて頂いておりました。
「気づく」を「観察する」という表現に
変えてもいいかもしれませんね。
「（マインドに）気づき続けているのは難しい」
徐々に自然なかたちでマインドが落ち着いて、
それを観察して（気づいて）いる状態になっていきます。
共鳴中は、マインドを観察していくための
努力や難しいという表現がやって来る時は、
マインドに囚われてしまっている状態とも言えます。
（最初の頃は仕方がありません）
純粋な気づき（真我）自体は、努力や難しさは必要なく、
それそのものとして、自然な状態で在るものなのです。
> それでも共鳴セッション中は、
> 普段の日常よりは集中できていたと思います。
>
> 共鳴が終わってから、ヒロさんに
> 「集中してましたよ」と
> おっしゃっていただいたことで、そう思いました。
>
> マインドに気づく努力を普段も
> 思い出したらしてみるのですが、
> 昨日のセッション時ほど長く集中したことはありません。
>
> 普段は長くても数秒しか続いていないと思います。
> そう思うと、昨日はよくがんばって集中してたなぁと
> 感心します。
>
はい。素晴らしいです。
とても集中していらっしゃっいましたよ^^
その集中した先で、それに気づいている
（観察している）存在は一体何者なのか、
それに気づいて頂くだけなのです。
（言葉で表現するとちょっとややこしいですね^^;）
「マインドに気づく努力」
「がんばって集中してた」
たしかに最初はどうしてもマインドが表面上の認識として、
常に普通に働いているので、それ（真我）に気づこうと、
努力をしたり、がんばって集中したり
されるかもしれません。
その存在（真我、純粋な気づき、純粋な意識）に
気づかれたとき、努力やがんばることなど、
必要なかったことにも気づかれるかもしれません。
それも含めた全てを観察している者こそ、
純粋な気づき（真我）なのです。
> とはいえ、もっと自然に、楽に、リラックスした状態で、
> 気づいていられるようになりたいです。
> がんばらないと集中できない感じ、
> 気を抜くとマインドに巻き込まれる感じなので、
> どうにかして楽に集中できるようになりたいです。
>
大丈夫です。
徐々にマインドも落ち着いていきますので、焦らなくても、
自然なかたちで楽に集中できるようになっていきます。
> 意識共鳴が最初だったかと思いますが、
> その際、どこを見ているのが正しいのかな、
> というようなマインドが働いていました。
>
> アイコンタクト中はヒロさんの目を見ていればいいと
> 思うのですが、
> そうすると今度は何を考えていたらいいのかな、
> というようなマインドが働きます。
>
> もちろん、「考えない」ことがベストなのですが、
> せわしなく働いているマインドに
> 翻弄されているなぁと思いました。
>
「どこを見ているのが正しいのかな」
どこを見た方が正しいということはないと思いますが、
やはり共鳴中は、意識を合わせて頂くことがメインと
なりますので、お互いの目や顔（または全体）を
合わせて頂く方がよろしいかと思います。
もし視覚の変容が起こった場合につきましては、
視点を一定に定めることは難しいと思いますので、
視界に映るもの全体的に捉えて頂いても
問題はないと思います。
「何を考えていたらいいのかな」
「せわしなく働いているマインドに翻弄されているなぁ」
セッションを繰り返すうちに、
せわしなく働いているマインドから開放され、
徐々に落ち着いていくようになります。
> 瞑想で音に集中する際は、目を閉じるので
> 視線に困ることはありませんが、
> 音に集中し続けるのが難しかったです。
>
> セッション中もお伝えしましたが、
> イヤホンのノイズと呼吸に意識を向けているとき、
> 呼吸を意識し忘れていたとか、
> ノイズに意識を向け忘れていたとか、
> 意識を向け続けることがなかなかできない、
> というマインドが働くなどしていました。
>
> マインドは忙しくて、どんなマインドだったか、
> 全て書き起こすことはできないし、
> すぐに忘れてしまいます。
>
> セッション中、全体的に、
> 正しいやり方をしたい感じがあります。
> マインドに巻き込まれるのはダメだという
> マインドがある気がします。
> うまくできないとダメだというマインドとか。
>
> それは必要ないとおっしゃっていただいたと思いますが、
> なかなかマインドの協力を得られないというか、
> マインドが納得するにはどうしたらいいのかな、
> と思います。
>
> マインドのうるさい感想で、読みづらいと思います。
> ごめんなさい。
>
大丈夫ですよ^^
気になさらないでください。
「音に集中し続けるのが難しかった」
「意識を向け続けることがなかなかできない」
「マインドは忙しくて」
「ダメだというマインド」
最初の慣れないうちは難しいかもしれませんが、
徐々にマインドが落ち着いていきますと、音にも呼吸にも、
自然に集中しやすくもなっていきますので大丈夫です。
真我（純粋な気づき、純粋な意識、本当の自分、
在る、無、空、ゼロ、無限の愛）とは、
難しいや、できないや、忙しくもダメでもない存在なので、
それらも全てマインドとなってしまうのです。
「正しいやり方をしたい感じ」
セッションでは、これが正しいやり方というのは
現在のところありません。
ちなみにセッションに限らず、物事を広げて捉えてみて、
世の中の殆ど全ての事柄に言えることなのですが、
これが必ず正しいやり方というのは存在しないと思います。
あえて真我の観点から、
正しいという表現をお伝えさせて頂きますと、
「在れば正しい」ということになります。
その在る（真我、本当の自分、純粋な気づき・意識、
無、空、ゼロ、悟り、無限の愛）に気づき（体験し）、
それそのものとして深く感じ取って頂きながら、
それが自然な状態で在り続けて頂くことが、
正しいということになります。
「なかなかマインドの協力を得られない」
マインドの協力が得られると助かりますね^^
徐々に協力もして頂けるようになると思いますよ。
> 共鳴が終わってから、お金に関してや、
> 恋愛の悩みを聞いてくださりありがとうございました。
>
> 悩みを解決したいという位置にいると、
> 早く解決したいという思いからか、
> つい話を聞いていただきたくて、
> 長い時間かかってしまいました。
>
> 時間が長くなると心苦しさもあるので、
> 次回からできるだけ時間内でセッションを
> 終えられるようにできたらいいかなと思います。
>
> 時間と何分オーバーまでが許容かを決めていただいて、
> その範囲内で終了していただけると助かります。
>
こちらこそ、素直に悩みなどを打ち明けてくださいまして
ありがとうございます。
僕は悩みの専門家ではありませんが、
これからも何でもご相談くださいね^^
「悩みを解決したい」
「早く解決したいという思い」
悩みを早く解決したいと思うお気持ちは
とてもよく分かります。
僕も出来る限りのご協力をさせて頂きたいと
心から思っております。
セッション時にもお伝えはさせて頂きましたが、
真我をお伝えする立場としてお話しさせて頂きますと、
実際には、悩みなども含めた全てはマインドとなります。
先ずはマインドを落ち着かせながらも、
真我に確立し、それを安定的にしていくうえでは、
（不自然な）マインドを落としていくというプロセスも
大切になってくるのです。
人間なので誰もが何かしらの悩みがあって当然ですし、
悩み自体が悪いと言っているわけではありません。
特にお金や恋愛という深い悩みは誰もが持つものであり、
これ自体が不自然と言うつもりは全くありません。
悩みがあったとしても、それに囚われているマインドから
開放されていくという表現が適切だと思います。
マインドから開放された状態になりますと、
マインドからやってくるネガティブな影響でさえも、
それに脅かされることなく、物事をシンプルに
冷静に捉えられるようになってくるのです。
そして、ＴＹさんにとって、
その悩みを解決するために必要なことが、
起こってくるようにもなりますので、
どうぞご安心ください。
「時間と何分オーバーまでが許容かを決めていただいて」
１回のセッション時間は、
５０分～６０分の予定で考えておりますが、
予定が空いている状態で、時間が許す限りは、
ご対応させて頂きたいと考えております。
※詳細なところは個別にお話しさせて頂きますね。
> 今回は以上です。
> 次回も５月２７日（金）午後３時から、
> よろしくお願いいたします。
>
>
> ＴＹ
>
こちらこそ、次回もよろしくお願いいたします。
どうもありがとうございました。
ヒロ
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（ここまで）
ＴＹさん、ご丁寧なご感想頂きありがとうございました。
ＰＳ
静かで優しく響き渡るオーケストラをバックに、
ゆっくりとしたアコースティックギターのアルペジオと、
哀愁感漂うピアノがメインとなります。
途中でドラムが入るところから、
音楽全体にリズミカルがついて爽やかさが増し、
エレキギターが入るところから勢いが増します。
映像も美しくて綺麗で、心が軽やかになっていきます。
最後までどうもありがとうございました。