パターン中断

パターンというのは、
無意識に繰り返してしまう習慣

もちろん、良いパターンもあれば、
悪いパターンも…。

良い、悪いの判断基準は本人次第

目的、目標、夢、理想を実現したり、

近づいたりするのに役に立つものは良いパターン

一方、夢や理想、目標の実現の妨げになるものは
悪いパターン

たとえば、ついつい食べ過ぎてしまうというパターンは、
ダイエットをしたい人には、悪いパターンですが、
力士を目指す人には、好ましいパターンかもしれない。

悪いパターンはできればやめたいもの。

悪いパターンをやめるための方法
についてご紹介します。

パターンというのは、無意識にやってしまう行動なので、
ある意味、自動操縦のプログラムみたいなもの。

非常にコンピュータープログラムと
似たような性質も持っています。

コンピューターのプログラムというのは、予定外の事が起こると
止まってしまいます。

ウィンドウズをはじめとする
マイクロソフト社の製品を使った事があれば、
きっと一回以上は経験しているはずです。

人間のパターンもこれと同じ。

途中で、予想外のことが起こると、
パターンを中断してしまいます。

要は、、悪いパターンに入ろうとしたら

このパターンの中断を意図的に発生させればいいわけです。

たとえば、子供がぐずったり、何か欲しいという
おねだりのパターンに入ろうとすると、
『あっ！』と大きな声で言って違う話をします。

子供は『何？』と中断され、他の話になります。

しばらくすると、また同じパターンを始めようとするので、
また、中断します。

２～３回繰り返しいるうちに、完全に忘れてしまします。

通常のパターンではありえないような行動や、
反応をするとうまく中断されます。

そして、なんどもパターンを中断していると、
そのパターン自体が破壊されます。

ぜひ、お試しを