久しぶりにｼﾞﾑへ行ってきました！

３週間振りだろうか・・・

運動不足を感じたので、

自宅近くのジムで筋力トレーニングとランニングをして汗を流した

ジムって一度何かしらの事情でペース崩すと間隔が空いてしまう

経験ありません？

今日は久々でしたが、予想以上にきつかった。。。

重りは１０㌔下げてやっと上がる感じだし、ランも

５㌔は走っていたのに３㌔で根を上げる

汗を流すというか涙を流す結果に

やっぱり

『継続は力なり』

一度、サボってぬるま湯に浸かると抜け出すには

相当な努力がいりますね