～「糖質制限」に向いている人～✨向いている人✨血糖値が高い人、LDL-コレステロールが高い人💪実践方法💪○間食に「果物」「菓子類」を食べない○甘い飲み物は控える○通常の食事から主食の量を1～2口分減らす🌟メリット🌟注意すべき食品が「糖質」を含む食品だけなので覚えやすい⚠️デメリット⚠️●完全糖質オフは体調を崩す●食塩の摂りすぎになりやすい
