～「食べてないのに太る」は思い込み⚠️ 3食以外に食べています～

「食べていないのに太るんです！」という発言をよく耳にします👂人間の体はエネルギーの「IN」と「OUT」のバランスで成り立っていますので、「IN」がないのに太るということはあり得ません🙊そのため「食べていないのに太る」というのは思い込み☝️間違いなく食べています⚠️本人は制限しているつもりでも、やはりエネルギーの「IN」と「OUT」で

「IN」のほうが多いからでしょう♻️

まずは、3食の食事以外の時間に食べていないかを客観的に見直してみましょう🍽️かなりの割合でここに、太る原因が隠れています🤠🌟