「疲れてはいるけれど、仕事の締切が迫っている😱これだけは3時間以内に何とかしたい💪」……働いていればそんなときもあるでしょう🙌
このように今、一瞬だけでよいから疲労感を何とかしてパワーが欲しいというようなときは、甘いものを1かけだけ食べるのがおすすめです🤗
脳のエネルギー源は99%以上が糖質なので、消化の工程をショートカットできる砂糖がカンフル剤として適しています🤔
しかしこの方法は、血糖値を急上昇させることで一瞬だけパワーを出す方法です☝️
身体への負担は大きいので、あまり頻繁に使う手段ではない最終手段だと心得てください‼️
また、普段の食事でビタミンB1が不足している人の場合、この砂糖によるカンフル効果が薄くなってしまいます🐤日頃から栄養バランスのよい食事を心がけましょう😘🎶