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  10日目 人を許そう
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  9日目 最高の今を感じてる？
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  8日目 気付きからの実践
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  8日目 細胞たちからの恩恵
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  7日目 世界は私で出来ている
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  6日目 意図確認の大切さ
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  5日目 不安になったらやること
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  4日目 ぶれても気づいて戻る
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  3日 我慢している自分発見
• 2日目 今この瞬間を捉える
• 1日目 イマココ練習日誌で弱点が見えた
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  happy理論に振り切るイマココ練習日誌
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  感覚の変化
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  暑さ寒さの感覚を意識する
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  匂いを意識する
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  身の周りの音に耳を澄ます
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  木々に目をとめる
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  食事中のイマココ
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  マインドフルネスな生き方
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  五感に居続ける

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