冷えは、万病のもと。
体の芯を冷やさずに温める事で、健康でいたいものです。
以前にご紹介した書籍も大変参考になっています。
この本とは別に、靴下重ねばき冷え取り健康法をご存知でしょうか
靴下を４枚重ねて履く事で、体の毒素を排出し、身体を温め、冷えを改善するという方法です。
私は２年程前に、いきつけの整骨院で始めて購入しました。
元気なときは、履き方を読んで１回使いましたが変化が分からず、「寒くなったら使おう」と思ってしまいこんでいました。
しかし、その年の冬、インフルエンザかと思うほどの高熱（３９度）と急激な寒気に襲われ、布団と毛布を何枚重ねても寒気が取れず、ふるえが止まらないという状況になりました（病院に行きましたが、インフルエンザじゃなかったです）。
その時、靴下の存在を思い出して履いてみました。
最初は寒かったのですが、少しすると寒気が徐々に引いてきて、知らない間に眠っていました
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この経験があるので、この方法は効果アリだと思います。
インターネットでも最近は販売しているので参考まで。
普通に靴下やレッグウォーマー、タイツなどを重ねているから、これ以上どうしようも無いじゃん
という方も、一度試してみてはいかがでしょうか
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私は冷えてないわ という方も、意外と冷えているものです。
また、上半身が暑い人は、自分では「これだけ暑いんだから、冷えてなんかいないわ」と、保温を軽視してしまう傾向がありますが、実は熱が頭側に溜まってしまい、下半身は冷えている場合が多いのです。
大きく体調を崩してしまう前に、一度、見直してみてもよいかも知れません。
健康な毎日を
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