身体を冷やさないように
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いつも心がけているものの、滞りやすいポイントは、なかなか手ごわい
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今日、職場にマッサージの特技を持つ病院のＳ看護師さんが来てくれました（ちょくちょく顔を出してくれる、頼れる看護師さんなんです）。
普段から不調の訴えがあるケアマネさんは、以前から何度かマッサージしてもらった経験があるようなのですが、私は、他のメンバーさんより年齢も若く、独身という事もあって、何となく遠慮していました。
でも、今日はＳさんから「見てあげるから」と言ってくださってので、お言葉に甘えてマッサージをしてもらいました。
すると、私は肩のコリがひどいらしく、肩が凝るからといって、肩を押したり揉んだりしてはいけないそうです。
気分が悪くなったりしてしまうタイプだそうです。
確かに、肩こりがつらくなって、自分で痛い所を押したり揉んだりすると、気分が悪くなったりしていたので、納得
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で、今日は肩の周辺からじわじわとほぐし、続いて腰・足とほぐしていただきました
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下手なマッサージや整骨院に行って、ちょっとだけ揉んでもらうよりも断然
良かった。
本職としてやってもらいたいくらい
でした。
で、今日教えてもらった事を踏まえ、生活改善です。
自宅で実践し始めている「日本酒風呂」と併せて、肩を温める為のホットパックを行いたいと思います。
あの、電子レンジで１分間チンするとホッコリ温かくなる、あれです
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簡単に出来ることから、気負わず続けていきたいです。