今日は心療内科の通院日でした。
『過剰適応症候群』
何それ？？？
主治医と話しているうちに
「そういうことか！」と
腑に落ちました。
過剰適応症候群
自律神経失調症状
パニック障害←今ここ。
なわけですね。
『過剰適応』してしまう理由がある。
やってしまう『過剰適応』については
『認知行動療法』が有効
とのこと。
今、毎週のように学んでいる
『メタ認知』も然り。
心理学を専攻したことも
就労移行通所日程に
土、日が組み込まれたことも
ララホームに出逢ったことも
沢山の心友とご縁をいただき
支えてもらっていることも…
全て…
全てに
意味があった！
メタ認知にしても
認知行動療法にしても
即効性はない。
繰り返していくことが大切です。
ゆっくり
焦らず
じっくりと。