『どんなタイプの
プレッシャーが嫌なのか
わかってきた』
今までなんでその行為が『嫌』なのか
なんとなく言葉で説明してきたけど
『嫌』を客観的に見たときに
①すぐに答えを出さなければいけない。
②多くの視線が集まる（注目される）
③苦手な分野をやらなければいけない。
（できないことが何か起こると
思っている:予期不安）
つまり、
①やることが事前にわかっていれば
心の準備ができる。
安心して入っていける。
②視線を逸らして話しても良い
状況のうちに話すことに慣れておく。
③失敗ができる状況の今
いっぱい失敗する。
だれも怒っていないということを
認識する力を養う。
育ってきた環境が影響している
メンタル面もかなりあるなぁ。
スモールステップを
踏んでいこう。