こんにちは、noverockです。
久しぶりに、本当に久しぶりにブログを更新します。
精神的に参ってしまっていて、身の回りの色々なことに対してやる気を失っていました。
でも少し回復したので、書いてみようと思います。
今回お話したいのは、ストレスについてです。
以前の記事でも触れましたが、僕は少し前、1年間だけとある食品会社に勤務していましたが、その1年間は本当につらいものでした。『母娘の牢獄』の葵のベースとなる体験を実際にしました。
急に涙がぼろぼろ出てきたり（何かが起こったわけでもなく、自分は何故泣いているのかわかりません）、「死にたい」が口癖になっていたり、仕事に行くため道を歩いているとき、「車でも突っ込んできて、俺のこと轢き殺してくれないかな」などととんでもないことを考えたり・・・・・・。
もしかすると、うつ一歩手前くらいまでは行っていたのかもしれません。
そのつらさは仕事を辞めた後も続きました。
とにかく疲れやすく、歯を磨いたりお風呂に入ったりするだけでぐったりしてしまい、ほとんど寝てばかりいました。
何かに興味を持つことができず、「何もしたくない」「死にたい」と思い続け、行動を起せませんでした。
食欲が異常に減退し、一日一食以下の日が何日も続きました。
そして、アトピー性皮膚炎と虫歯が一気に吹き出てきました。
アトピー性皮膚炎はもともとあったのですが、軽度なので薬を塗っておけば日常生活には差し支えはありませんでした。しかし、当時は薬で抑えきれないほどの症状が出、猛烈な痒みに襲われ、醜悪な外見になり、外出もままなりませんでした。
虫歯は合計で10本以上できました。今まで、どんなに忙しくても歯だけはしっかり磨き、虫歯が一本もなかったことが自慢だったのに。歯医者さんに行って驚いたのが、「ストレスで唾液の分泌量が極端に少なくなっています」と言われたこと（唾液には虫歯の菌を殺す力があるらしく、唾液が減ると虫歯ができやすくなるそうです）。
どちらも原因はストレスでした。
そんなとき、友人が私に素晴らしいことを教えてくれました。
それが、「からだをゆるめる」ということ。
その友人は、昔うつを経験しましたが、「からだをゆるめる」ことを研究・実践することでそれほど症状が悪化する前に脱却することができたのだそうです。
彼に指導を受けたことで僕は少しずつつらい症状から抜け出すことができ、今では再び前を向き、就職活動に励んでいます。
その友人のブログのURLを貼っておきますので、自分が今つらい経験をされている方、身の回りにうつ病（と思われる）の人がいる方は参照してみてください。
http://ututiryouyuruyuru.seesaa.net/
うつ病で苦しむ方が一人でも減ることを切に願っています。