ここ何年も風邪でダウンしたことがないのに、くしゃみと鼻水が
止まらない
“病は気から”と言い聞かせつつ 日頃忙しいため、どうしても
寝込む訳にもいかないので、初期症状の段階でいろんな方法を
取り入れているので、ご紹介させていただきますね。
まずは、イソジンでうがい！
２～３時間おきに、ゴロゴロ
つぎに、葛根湯です。
できれば、リキッドタイプが早く効きそうなので、お薦めです。
今回は、葛根湯液（ジェイピーエス製薬） を服用してみました。
ちょっと、お値段高めですが、濃厚なのでかなり効果がありました。
そして、とにかく身体を温める。着るものは、もちろんのこと
こんな時のために作っておいたしょうがジャムが重宝いたします。
果物のジャムとは別物で、とても辛くて、刺激的
なので、パンに塗るのではなく、紅茶に入れて身体の中からも
温めます。しょうがは、現代の医学でも免疫力を高めるのに効果が
あると認められており、古くから漢方でも薬効が認められてきました。
刺激的な飲み物ですが、これが癖になるから不思議
しょうがは使い切れなくて捨てられがちな野菜ですが、そんな時に
このジャムにするのがお勧めです
しょうがジャムのレシピ
・しょうが 100g
・砂糖 100g
・はちみつ おおさじ2
・レモン汁 おおさじ1
・水 おおさじ1
しょうがは、汚いところがあったら、その部分だけを取り
皮つきのまま、おろします。
耐熱容器に全ての材料を入れて、電子レンジで5分加熱します。（ラップなし）
様子を見ながら、2～3分加熱します。ちょっとゆるいかな？というあたりで
止めるのが理想です。やりすぎると、ガチガチになってしまいます。
これから風邪の季節、皆さんご自愛下さいね