約3ヶ月停滞しています（むしろちょっと増えててきた笑笑）
原因はわかっています。
夏に食べすぎたーーー
むしろ、これぐらいの増加で済んでいるのが
ありがたいぐらい食べました。
誕生日で
ケーキ、アフタヌーンティー、手巻き寿司、串揚げ
旅行で
丼モノ、バイキング（朝食夕食）、食べ歩き
帰省で
豪勢な食事、酒
など、増量イベント期間という感じでした。
でもね‼️
一つ頑張っていることがあります😭
こちら！リングフィットアドベンチャー
続けて1ヶ月になりますが
筋肉は結構ついてきた気がします！
だいたい1日にやるのは、15分ほど。
2ステージだけクリアしたら終わるのですが
それだけでも、ぜえぜえ汗だく
続けていけば、筋肉は確実につくと思うので
運動不足にはもってこいです
運動すると寝つきも良くなるし
こんな毎日毎日汗だくになって、体が変化しないわけがない
もう少し絞った方が、妊活にも良いと思うので
コツコツと体重管理は続けていきます