マタニティヨガの感想☆

産院で開催されているマタニティヨガに行ってきました
８名ほどの少人数のクラスでした

先日役所の妊婦教室で仲良くなった人が今日のヨガも一緒だったので、
心強かったですが、みなさん和気あいあいとした雰囲気でよかったです

妊婦さんの中には、ヨガ中も赤ちゃんの動きを感じている方も居たので、
いいな～羨ましいな～と思いました

とってもリラックスした環境で、肩甲骨や骨盤が広がった感じがありました
背筋もすーっと伸びて気持ちが良かったですね

リラックスだけではなく、分娩に使う筋肉を意識するものや、
産後たとえば授乳に役立つものなども教えてもらったので、
とっても役に立ちつつ、気持ちがいいのはとってもいいですね

終わったあとは、血流が良くなっていてぽかぽかしていて、
外気が涼しいと思うほどでした

とっても気持ちが良かったので、また予約をとってきました

帰宅すると心地の良い体のだるさを感じて、
とっても気持ちが良いお昼寝ができました
やっぱり体を動かすのはいいですね