体ポカポ化を目指し、
ネットで体を温めるそして冷やす食べ物や飲み物を調べました
調べてみたら、私が好きな食べ物は冷やす食べ物が多かった事が発覚
全く食べないのもダメなので、適度に減らしながら食べます
夏には緑黄色野菜がいいそうです
毎日人参は食べてるから、プラスで増やしていこっと
この前のエステでむくみを指摘されたので、
余分な水分を体外に排出してくれる作用がある、
しょうがや胡椒などを欠かさず摂る事にします
暑いけど、体を冷やさないように頑張りたいと思います
ちなみに今の状態は・・・
首を冷やさない＋汗ふきとりのためにタオルを巻き（おっさんみたいだけど）、
足首には靴下＋レッグウォーマー＋腹巻きをつけて、
ルイボスティー飲んでます
体温上がれ～