今日の記録
最終生理開始日：3/18≪本日89日目≫（平均生理周期：35日）
本日の基礎体温：36.14℃≪64日目≫
最近また体型が気になってきたので、
筋トレしようかと思ってますが…
まだ体調悪いので、無理せずに
とりあえず、電車で筋トレから始めます
足は肩幅に吊革は持たず、
お尻に力を入れるという、超簡単なもの
お尻だけでなく、太股にも力が入るため、
下半身の引き締めにはいいですね
あとは筋トレでは無いですが、
寝る前に腰痛対策のため、ストレッチをしてます
体調が良くなれば、腹筋・背筋・側筋も鍛える予定でいます