12月15日

コラボTシャツの清春さんの買ったらこういうのも入ってて嬉しかったです。

しかしこのお二人かっこいい。

毎週日曜日は体組成計で測る日。

体重63キロ人生最大値

体脂肪率18.7%

筋肉量48.6キロ

うーん、55キロだった頃は遠い昔に感じます。

もう大好きな清春さんみたいな細い身体には戻れないですね。

身体に関しては目指したい身体は一応あるので頑張ります。

１枚目はボルダリングの楢崎智亜選手

２枚目はボルダリング選手の誰かの背中

スリム で筋肉ついてるっていう自分の理想とする身体ですね。

12月14日

結婚して無事に5年。

この5年だけでも色々あったなぁ。

12月10日

現在愛用中の腹筋ローラー。

買ったのはいつかわからないぐらい前。

12月8日の晩ご飯直後時点で

体重61.9キロ

体脂肪率17.5%

筋肉量48.4キロ

頑張って食べてるんだけど体重増えない。

まぁ、頑張ります。

12月6日

佐世保にキックボクシングジムがいつだったか出来たんですよね。

興味はあるんですよ。

調べたら日曜日は店休日。

しかしジムにも行ってキックボクシングにも行ってとなるとお金も凄く掛かるから厳しいってのもある。

ジムである程度筋肉ついたらジム辞めてキックボクシング始めようかなぁとか考えたり。

12月3日

教育テレビで午前6時からあってる旅するイタリア語とかあってて色さ結構好きで見てるんですよ。

これで勉強すればいいものをホントに見てるだけ。

で、スペイン語はシシドカフカさん。

名前と容姿を知ってる程度ですけどアルゼンチンのポルテニャ(だったかな？)っていうを1日体験みたいなので洋服と靴、ヘアメイクをポルテニャ風にされたんですけど、凄く似合っててキレイだった。

かっこいいイメージが強かったからやっぱり服やヘアメイクでイメージが変わるんだなって思いました。

11月30日

清春さんのライヴツアー！

近くは福岡ですね！

苦手な夏！

楽しみ！

11月24日 その2

入院前は

身長174センチ

体重56キロぐらい

体脂肪率12%前後

現在

体重61.5キロ

体脂肪率18%

男性の適正体脂肪率は10〜19%ぐらいらしいのでギリギリですね笑

まぁ、頑張ってみます。

11月24日

今日は前使ってたNike run使って走ってみたら1.1キロの距離だった。

Nike run久々使ったらシューズ登録出来てシューズ事の距離測れる様になってたから便利だなって思った。

lynch.の葉月さんが1000キロ超えたとか書いてたのはこの機能だから分かったのかっと納得。

しかし1キロ走っただけでもキツい。

11月23日

500メートルと短いけどゆっくり走ってみた。

少しずつ足は回復に向かってる。

少しずつ肉体改造。

腹筋ローラーもまだ続いてる。

11月20日

今年はホントに体の不調ばかりだ。

まだ喉の調子も悪い上に何だか歯の調子も悪くなってきた。

今年は残り1ヶ月半、大丈夫かな？

あと、ずいぶん昔に買った腹筋ローラーを使い出しました。

38歳からでも肉体改造出来ると思うので頑張ります。