のうてんきままです
昨日は久しぶりに何とかまあちゃんを口説き落とし、
2人でウォーキングしてきました。
母が一人で走りに行ってもよかったんたけど、
まあちゃんは自粛に入ってから2㎏も増えてしまったと言うし、
動くのが面倒くさいと言い始めてしまったので、
「雨の中の散歩もいいじゃん。」
って言うと、乗ってきた
傘さして
1時間ちょっと歩いてきました。
6㎞ちょっとくらいかな。
たくさんお話しながら
歩いてきました。
かなり早足だったので、まあちゃんは、今日は筋肉痛だそうです
お前はいくつだ(笑)
食べ物の記録をしておかないと
私も同じメニューになりがち。
備忘録としてアップしておこうと思います。
家にこもる生活が続いているからか
まあちゃんの肌荒れも気になるので
お昼はおかゆにしました。
胃腸を整えるという意味合いもあるし、
鶏肉を使えば
コラーゲンも一緒に摂れるかなって期待
しょうがをたっぷり入れて
ラー油をかけて食べました。
人参のサラダと
ピーマンのおかか和え
お昼は軽めに食べました。
人参とレーズンは、
体が欲してました。
鉄分補給して
貧血予防しないとね。