のうてんきままです
兄さんにお祝いのコメント…たくさんいただきましてありがとうございます。
一区切りの気持ちと
まだまだここからが大事という気持ちが混在しています。
これからも温かく見守っていただけるとありがたいです。
昨日から女性の月１リズムが始まりました。
ダイエットも思うようにはいきませんので
無理しない週間になりそうです。
女性はこういうタイミングをどう迎えるか・・・とても大切かと思います。
実は１０月から走り始めたとき
体重が減り始めたころから楽しくなって
加速させるように食事もかなりハードに追い込んでいました。
ところが２か月で４ｋｇ減って生理が来ないことに気づきました。
ホルモンのバランスを無視しては
健康なダイエットとは言えません。
そこから学んだことを生かして
今は楽しみながら続けています。
よって・・・
昨日は６ｋｍとウォーキングを少ししてぬるめのお風呂にゆっくり入りました。
２km目に入ったときにスピードがアップするのは、下り坂だから(笑)
今日は洗濯も掃除も終わったし
午後からはお天気も崩れるらしいので
のんびりアマゾンプライムで楽しもうと思います