しばらく歩くと
麻痺側の脚の調子良くなるけど
歩き出した時は脚が重くて・・・
何が原因かわからないんです・・・
楽に歩きたいけど
すぐに楽にならない・・・
このようなお悩みはありませんか？？？
◯長く座っているから？
◯麻痺側の太ももの筋力が弱いから？
◯麻痺側のふくらはぎが硬いから？
実はこのようなことが
問題ではないことがあります
ここで、ご自身の体をチェック
必ず手すりや支えるものを持って
安全第一で行なってください
①立った状態で良い方の脚を
一歩前に出してみる
この時に不安定ではないか確認
②立った状態で麻痺側の脚を
一歩前に出してみる
この時に脚が重くないか確認
③立った状態から良い方の脚を一歩
前に出した後、麻痺側の脚を出す
この時に脚が重くないか確認
この３つの動きを確認して
③の時に「脚が重い」と感じた方は
歩き出す前に麻痺側の脚で
安定して体重を支えることが
難しくなっている可能性があります
体重を麻痺側の脚で安定して
支えている感じがないままだと
麻痺側の脚が突っ張ってしまい
歩き出しの脚が重く
感じることがあります
歩いているうちに
自然と麻痺側の脚に
体重がかかってくると
徐々に歩きやすくなって
きていると考えられます
なので、歩き出す前に一度
麻痺側の脚に体重を預けてみて
麻痺側の脚が安定しているか
確認してみましょう！
体重が麻痺側の脚に
かかっているか確認してから
スタートすることで
ラクに歩き出せる可能性があります
一度試してみてください！
失敗した練習を繰り返しても
うまくはなりません。
悪い方法を覚えてしまうので
その時は、お気軽にご連絡ください！
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