#私の腰痛の悩み

そいつは突然やってくる

朝、起きて靴下を履こうと屈んだ瞬間

ピキィー

洗い物のためにこしを曲げると

みるみると固まって動かなくなり痛み出す

ズドーン

重いものを持ち上げようとしてズキン

もう癖になっている

ストレッチも日々、生活に取り入れているし

腰を冷やさないようにしたり

できる努力は続けていても

繰り返される腰の痛み

みなさま、こうなる前に

腰をお大事にしてください