現代病として、肩凝りで悩んでいる
人が多くいます。特に、生活習慣の乱れや
パソコン スマホにより目の疲れから肩凝り
に繋がります。
肩凝りを予防するために、整体 接骨院
サプリを飲んだりして治療や予防する事が
できますが、まず、最初にやって欲しいことは
水を飲む事です。
人間の体内は、６０％は、水で出来ています。
水が、２％不足すると、
喉が渇いて乾いて仕方ない
状況になり頭がぼんやりとして注意が散漫になり
著しく脳の機能が低下しだします。
４％不足すると
激しく疲れを感じ、
吐き気を感じたり、感情的に不安定な
状態に陥ります。
さらに８％足りなくなると
息苦しさを強く覚え、
呼吸が異常にあさくなって現実と幻想の
区別が付かないような状況になります。
そして１０％の水が不足すると 意識を
失ってしまい２０％足りなくなると
最悪、死に至るという状況になってしまうのです。
ちなみに、水道水が飲める国は、１５国です。
日本は、世界と比較すると、恵まれていますね。
水分不足により、血液がドロドロになり、疲労物質が
貯まりやすくなります。ここで、注意しなくてはいけない
事は、ジュースやコーヒー等を飲んでも、効果がないです。
コーヒー等に含まれている化学物質を排出するため、
さらに、脱水症状を引き起こす事になります。
飲むコツとしては、朝 昼 夜に、その都度、５００ｍｌを
飲む事をお勧めします。急に飲むと、体内に吸収する事
なく、排泄されるので、時間をあけて、飲むと良いです。
特に朝は、起床してからすぐに飲むと良いです。
自分も、以前は肩凝り 腰痛で悩まされていましたが、
定期的に水分を飲む事で、だいぶ痛みが軽減されました。
ぜひ、肩凝りや腰痛で悩んでいる人は、水分を飲んで下さいね。。
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