ノットセカンドのテニスブログ -470ページ目

昨日は

昨日の夜のテレビは戦いがたくさん行われていましたね！

ボクシングでは亀田三兄弟が戦っていました。それぞれが勝利していましたが、熱い戦いでした。興毅の三階級制覇はすごいことですね

フィギュアスケートでは浅田真央の復活劇がやはり印象的だったでしょうか？新星の村上香菜子の登場も今後に期待ですね

優勝した安藤美姫は手堅くそして安定感のある演技が、強さを感じさせました

男子の３選手もそうですが、日本のレベルの高さと層の厚さを世界に見せ付けてくれそうで世界選手権は期待ですね

スポーツとは変わりますが、Ｍ－１も熾烈な戦いでした。優勝した笑い飯の感動もさることながら、決勝の舞台にたつために必死の思いで努力してきた芸人たちのストーリーも見物のひとつでしたね

今年で終わるのは残念ですが、Ｍ－１にかわる新たなイベントがあるなら期待したいですね

年末年始になるとサッカーやラグビー、箱根駅伝などまた感動させてくれるスポーツが目白押し！

テレビにかぶりついて運動不足になるけど、熱い気持ちを感じさせてもらいたいですね

寒さ対策

いやぁ、今日は昼前にすごい雪が降ってましたね

早朝は思ったより冷え込んでなかったのに、しばらくたってから急に寒くなった原因は雪でした

体がなかなか温もらない…

寒さ対策についてはグッズやウェアのことで何度か書いてきましたが、今日は角度をかえて…

テニスを始める前はストレッチをしてウォーミングアップをバッチリで動きはじめると思います。

冬場は当然寒いので、動き始めはゆっくりだと思います。温まってきだしたらしっかり動いていきますが、いったん休憩をとったあとって気をつけていますか？

ある程度時間がたったあとの休憩後は頭の中では体は暖まった感覚がありますが、休憩したことで多少なりとも体は冷えていくのでまた少しずつ動いて冷えかけた体を温めていきましょう。

休憩後でいきなり動きだして、足がつったり捻ったりとかになることもあるので気をつけてくださいね。

あと夏場は当たり前にしていることですが、水分補給をとってください。

それと汗がかいてる時はタオルで拭きとっておかないと、汗で体を表面から冷やしてしまうので気をつけましょう

年末年始になってきましたが、体調には気をつけてよい年を迎えてくださいね～