【自信を植えつけましょう！！その①】

TAKESHIです


今日はまじめに書きます


の前に…皆さん夜中、ウィンブルドンに熱中しすぎて寝不足にならないように気をつけて下さいね


という僕もかなりの寝不足で眼の下にクマが…




それでは今日のテーマは【自信を植え付けましょう！！】です


試合になると「緊張してショットが入らなく自信がなくて…」


よく耳にする言葉です


実際にフォームが悪くて入らない人もいてるのですが、多くの方は、気持ち的(精神的)な問題であって練習では入ってるのに、試合だと緊張して入らないパターンがほとんどなのです


こういう場合は、練習で自信をつける必要があります


自分はミスが多いと思い込んでいるので、その意識を変える必要があります


以外に効果があるのが、サーブでもストロークでもボレーでもなんでも構いませんので、１０球中、何球入ったかを数えてみてください(フォームやグリップ改善中や習ったばかりのショットは除いてくださいね。)


自分で数えれないのでしたら、コーチに数えてもらうか、後ろに並んでる人に数えてもらうようにして下さい。


そうすると、以外に入ってることに気づくと思います。


何回か繰り返すうちに１０球中、７球以上はコンスタントに入れることができるようになります


７０％～以上入れば中々な高確率で入ってるって事ですよ


一度、試して自信を植えつけて下さい


もし、確立が悪かったら…どうしよう…余計に自信がなくなっちゃいそう…となった方は普段打ってるショット(フォームやグリップ改善中、習ったばかりのショットは除いてくださいね。)だと何回か繰り返すうちに必ずできるようになります


次回は【自信を植えつけましょう！！その②】です


特に自信に関してはメンタルに大きく関係しますので、いろんなパターンで自信を付けていってもらいたいと思います



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夜中に釘付け

昨日は12時過ぎたらさぁ寝ようと思っていました!!







ウィンブルドン






テレビの映像を見てしまい…






見ちゃいました







すごい試合でしたね、伊達選手






ファーストセット、８回セットポイントを跳ね返されてもタイブレークを奪い取りました!!





左手一本で返したロブにヴィーナスがまさかのスマッシュミス





セカンドセットはとられたけど、ファイナルは一進一退




惜しくも負けてしまったけど、伊達選手のスーパープレーに何度もスタンディングオベーション





ウィンブルドンのセンターコートの超満員に喝采を浴びる日本人





真夜中に興奮しすぎました







この時期はやはり寝不足か

１４連続

今日の朝、友達と二人で練習しました。





今日はなかなかの暑さだったので、これから体力がいりますね…







一通りの練習をして、後半はシングルス！





友達が調子よいのと、チャンスをことごとくミスをする自分に、気付けば0―3…




しかもポイントなんと１４連続奪われてました。






こりゃどうしようもない





そんな感じで相手のダボで初ポイント～





今日はあかんのかな、と思いながらそれでもがんばり以降はノーアドが何度も続き負けたとはいえ５―６まで行きました





出だしの１４連続失点で、諦めてたらこんな挽回はできなかったでしょう！




精神面を少し鍛えられた練習になりました