【自信を植えつけましょう！！その①】

TAKESHIです


今日はまじめに書きます


の前に…皆さん夜中、ウィンブルドンに熱中しすぎて寝不足にならないように気をつけて下さいね


という僕もかなりの寝不足で眼の下にクマが…




それでは今日のテーマは【自信を植え付けましょう！！】です


試合になると「緊張してショットが入らなく自信がなくて…」


よく耳にする言葉です


実際にフォームが悪くて入らない人もいてるのですが、多くの方は、気持ち的(精神的)な問題であって練習では入ってるのに、試合だと緊張して入らないパターンがほとんどなのです


こういう場合は、練習で自信をつける必要があります


自分はミスが多いと思い込んでいるので、その意識を変える必要があります


以外に効果があるのが、サーブでもストロークでもボレーでもなんでも構いませんので、１０球中、何球入ったかを数えてみてください(フォームやグリップ改善中や習ったばかりのショットは除いてくださいね。)


自分で数えれないのでしたら、コーチに数えてもらうか、後ろに並んでる人に数えてもらうようにして下さい。


そうすると、以外に入ってることに気づくと思います。


何回か繰り返すうちに１０球中、７球以上はコンスタントに入れることができるようになります


７０％～以上入れば中々な高確率で入ってるって事ですよ


一度、試して自信を植えつけて下さい


もし、確立が悪かったら…どうしよう…余計に自信がなくなっちゃいそう…となった方は普段打ってるショット(フォームやグリップ改善中、習ったばかりのショットは除いてくださいね。)だと何回か繰り返すうちに必ずできるようになります


次回は【自信を植えつけましょう！！その②】です


特に自信に関してはメンタルに大きく関係しますので、いろんなパターンで自信を付けていってもらいたいと思います



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