ノットセカンドのテニスブログ -399ページ目

節電対策

今年は何かと節電にみなさん意識がいってますね!!

扇風機が売り切れてるなんていつもじゃあり得ないですからね

日差しをシャットアウトすることで、暑さをおさえるので家のカーテンをしっかり閉める

これだけで室温グッと変わってきます

遮光カーテンならさらに効果あがるんでしょうね

エアコンに頼らないように日中は家にこもらず出かけるのもいいですね

僕らなら外でテニス

って暑いやん

だけど、汗をかける体質になっておかないとですからね

クーラーボックスに飲み物入れて、疲れたら水分補給

日陰で風にあたればそれなりに涼しかったりするので、夏のテニスもすてたもんじゃない

テニスで暑さを乗り切りましょう

TAKESHIです

今日のテーマの前にお知らせをさせていただきます

７／１１(月)９：００～１３：００、金岡コートにて

レッスン付練習会！！を行います

【内容】

９：００～１０：３０まで吉田コーチによるペアレッスン

１０：３０～１３：００まで６ゲーム先取による実践練習(コーチのアドバイス付)

参加費：ペアで４２００円(税込)

ぜひペアでのご参加お待ちしております

参加希望、問い合わせはコチラをクリックして下さい

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それでは今日のテーマですが…前回までは自信を植え付けつける！！でしたね

内容は主に練習時の考え方や意識することでした。

今回からは【試合直前の考え方！！】を中心に書いていきたいと思います

試合の直前に大切なのは、試合に入る準備をきちっと整えることです

大体の方は、肉体的に怪我をしないようにストレッチしたり、すぐに動けるように軽くランニングしたり、素振りや、ボレーボレーをして準備を整えてると思います

でも中には、準備もしないでしゃべってばかりいて、急に試合が入って慌ててる方もいますが…

肉体的な準備もすごい大切なのですが、それと同じように大切なのは『メンタルのストレッチ！！』なのです

これはあまり意識していない人が多いと思いますが、心のストレッチこそ、勝負の行方を左右する大切な準備運動なのです

試合の直前には肉体的と精神的のストレッチがあることを覚えててくださいね

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ニュースで知ったのですが、今日の19時18分くらいに、和歌山県で震度５の地震があったみたいです。

大阪は震度２くらいだったそうですが、僕はテニスしていたので気づきませんでした。

近畿にも大型の地震が近いうちにあるかもしれないですし、油断せずに対策をしなければですね！