明日から

風があると寒いとはいえまだ寒さもましでしたが、明日から結構冷え込むみたいですね!!




今年は節電が叫ばれてますから、厚着に厚着でしのがなければな感じです！





体調に無理がこない程度に暖房は使用しましょう

レッスンコート追加

来年１月のレッスンコート追加お知らせします。




1/11水曜9時～




金岡9&10番コートとれましたのでよろしくお願いします

寒いとき！

冬の練習は寒さとの戦いがあります！




動いている間は暖まっていくので問題はないですが、人数が多い時などの待ち時間になってる時はたいへんですね。





どうしても体は止まっているので冷えていきますから、上着を着るなどの対策をしてください。




それから汗をかいた後なんかは必ず汗を拭き取ってください！





汗で表面がグッと冷えていきます。体の中が暖かいと感覚が暖かい！と思ってしまいますが、汗を拭き取ってないと結構冷やしてしまいますからね!!





少しのことで寒さに対応できるようになるので実践してみてくださいね♪