いろんな報告

昨日から始まっている堺市レディース大会。




試合が終わってから、試合の感想をたくさんの方から報告もらいました！




試合に勝てなかった方はやはり反省点がたくさんあり、もう少しうまくできたかもしれないとの分析があったり。




予選勝てて本戦上がった方の報告では、やはり本戦に上がれた嬉しさが伝わります



本戦が終わるまでは気を抜けないですが、一日負けずに終わるっていうことはほっとしますよね！




明日はＡ級、Ｂ級、40歳以上の本戦があります



ひとつでも多く勝てるよう、普段通りのパフォーマンスができるよう、ぜひ頑張ってくださいね

冬にむけて

今日の朝はかなりの冷え込みでしたね



これから寒い日々が始まっていきますが、運動する上で必ずやっておきたいこと…



ウォーミングアップ




ストレッチの大切さは以前に紹介しましたが、冬は体の冷えをどれだけ温めていくことができるか！？



冷えてガチガチのまま運動すると怪我のもとになるので、ストレッチ+軽いランニングなりテニスなら素振りをするなり、してみてください。




打ち合いする時ならゆっくり細かく足を動かして打つだけでも体は徐々に温まっていきますよ




何よりいきなり運動開始！



にならないよう、気を付けてくださいね

明日は堺市レディース！

なんだか寒くなってきましたね



明日から堺市レディース大会が始まります



昨日、今日と強風が吹いていましたが、明日も風！強いのかな～？



風が強いと試合に影響がありますが、風向きをしっかり計算しましょう



風のせいにしてしまうのではなく、風を利用してしまおうってことです




追い風なら短めに強く打てばちょうどいいし、向かい風ならある程度思いきって打ってもアウトしにくいですからね



風向きがよくわからないのであれば、迷いを捨てて真ん中に打ってみるとか



屋外では自然現象に影響が出ますが、要はどれだけ活かせるか！



に意識して試合に挑んでみてください