ヨレヨレ

今日は仕事の空き時間に少しトレーニングをしてみました！




長らくやっていなかったので、どれくらい衰えているのだろうか…と不安の中





フットワークのトレーニングを一通り行って、思った以上に息の上がる自分に悲しくなりガーン




最後にダッシュをできる限りの全力で走りましたDASH!



これがまた後半きつくて…




最後は膝が曲がらずこけてしまいそうになりながらのゴールあせるあせるあせる




週末に試合があるのでなるべく抑えてやっていましたが、ダッシュはちょっとやりすぎましたダウン


明日の筋肉痛がこわい…




とはいえ、これから時間があれば少しずつトレーニングをしていこうかと思います！！




まだまだ衰えるわけにはいかないですからね音譜

触ってはいけません！

テニスの練習をしているときによくある出来事！



ラリーだったりゲーム形式だったりで２バウンドで打ち合いを続けたり、明らかなアウトボールを打ち返していたり。




打ち合いを途切らさないで行うことが目的であれば悪くはないかもしれませんが、あまりオススメできないですね！




特にアウトボールを打ち返してしまうのは、いざ試合になったときに思わずアウトボールを触ってしまったりする可能性があります。




練習中であれば気にせず触るので、そのボールがアウトしているのかどうかも分からないままになってしまうので…




練習の時からアウトボールをしっかりウォッチする癖をつけてくださいね！！




富田林市団体戦、日程追加

富田林市団体戦の消化しきれていない残り試合の日程をお知らせします！




2/17日曜




8:45男子準決勝



9時女子予選・決勝トーナメント




になります！




寒さ対策や怪我には気を付けて頑張ってくださいね♪