ストレッチ①

テニスをする！



=運動をする！ということは体を動かすことで時に激しく動いたり、疲労が出たりします。




普段からテニスをしている人は当たり前にやっているとは思いますが、運動前後のストレッチやウォーミングアップ




でも




意外にストレッチをしていなかったりする人が多いんですよね…



今回のブログでは




「ストレッチ」



について何度かにわけて、説明をしてみようと思います




明日からシリーズにしてお送りしますので、少しでも参考になればと思います




このブログを見た方がストレッチの大切さを気づいてもらえれば幸いです