TAKESHIです
本日、レッスンが終わってから、父の日の
を買いに行ってきました
毎年のことなのですが、毎回何をプレゼントしていいか迷ってしまいます
いろいろ迷った結果…きめ細かい泡が立つビールグラス、きめ細かい泡が立つビールの缶の上に付ける蓋みたいなの、手ぬぐいの３点セットを購入しました
普段、「ありがとう！！」とこっぱずかしくて言えないので、この機会に言ってみます
それでは本題に入りたいと思います。
今回は【試合で緊張しないためには】についてです
練習で打っているショットと試合で打っているショットが全く違う！！
これは実感している方は多いのではないでしょうか？？
心あたりのある方は、もちろんテニスをしてるのですが、『練習でのテニス』と『試合でのテニス』をしてしまってるのです
練習では素晴らしいショットを打つのに、試合になると人が変わったようになってしまう人がいます。
その原因の一つに、練習時の『考え方』があります！！
例えば、強烈なフォアハンドストロークを打ってる人がいます。しばらく見てると…１０球に３球ほどしか入ってません。
それでもその人は必死に早いストローク(スピードを追求してるみたいな)を打ち続けてるのです
これが｢悪いと言ってる訳ではありませんが、このような人が試合に出るとどうなるかはイメージできます
普段、確実に入るショットを練習してないので、アウト、ネットのミスを繰り返し、そして負けてしまう…それか普段、入れるための練習をしてないので、入れるために緩すぎるボールを打ってしまい逆に返り討ちに合ってしまう…
ドキッとされた方は、「練習での考え方」を変えることをオススメします
大事なのは練習の時にいかに試合と同じような緊張感を自分に与えるか！！です。
そのためには試合を想定した練習をしないといけません。
ストロークの練習だったら、５球中４球は入れよう。だとかサーブだったら２球に１球は必ず入れる。１球目をはずしたら２級目は絶対に入れるつもりで打つことが必要ですし、もしダブルフォルトをすれば自分なりにペナルティをつけて反省する。などすると効果的です
付け加えると、練習では試合以上の緊張感を作るのはなかなか難しいので、試合よりも困難な条件を付けて練習するとより効果的です
飴でも鞭でもどちらでも構いませんが、例えば、練習でのノルマが達成できたら今日の晩御飯は国産の牛肉にする(これは飴パターン、ご褒美です)！！達成できなければ晩御飯をお茶漬けだけにする+コート３周走る（鞭パターン、罰です)！！
などなど、自分なりに緊張感をもてるように練習すると試合の時にさほど緊張しなくてすみます
一度、試してみてください
【PR】
ただいまノットセカンドでは海外大手テニスショップとの提携によりラケットを激安価格で提供させていただけるようになりました
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