TAKESHIです
今回から早速『メンタル』についてお話していきたいと思います
まず、はじめに…
皆さんもご存知だと思いますが、試合に勝つ（テニスに関わらずどのスポーツでも）為に必要な要素が３つあります
それは…「技術力」「体力」「精神力」です。
学生当時は、精神力については良く分かってませんでした
ただ、漠然と、最後まで試合を諦めない気持ちなのかなぁ？みたいな解釈でした
よく、勝敗を大きく左右するポイントなどで、緊張して練習のようなプレーができなかったり、ミスが怖くてつなげるだけになってしまい、普通にやれば勝てる相手でも負けてしまったり…そんな経験ありませんか
そんな時、よく周りから「プレッシャーに弱いね！！」だとか「メンタル弱いね！！」言われたりします
ではどうすれば「プレッシャーに強く」や「メンタルを強化」できるのでしょうか
よく言われるのは、「必死に練習すれば精神力は強くなるよ！！気合だ！！」
確かに間違いではありませんがそれだけじゃ３０点です
僕が学生当時は「メンタル」という言葉はあまり使われてませんでした。
「気合」「根性」だけの世界でした。
気合、根性、もちろん大事ですが、「メンタル」とは心の考え方を少し変えるだけで、体の状態を変えられる技術なのです
このメンタルの技術を知っていただくことで、少しでも皆様のお役にたたて頂ければと思います。
さらに言うと、普段の生活の中や、仕事などにも役立つ技術です
一人でも多くの方に読んでいただけると嬉しいです
次回からはメンタルについて、『練習中の考え方』から書いて参ります
【PR】
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