一週間くらいは気温また下がるみたいですね！
昼間でも１０度を下回り、最低気温は氷点下くらいの日もあるみたいです
寒さ対策に手袋やカイロ、脱いだり着たりしやすいジッパーの上着など防寒対策にはまだ気をつけて準備していきましょう
曇ったり風が強い時などはけっこう冷えますので、ゆっくりでも体を動かしてプレーしていきましょう
あと、テニス前後のストレッチや、痛みのある部位(肘や膝、手首、足首など)は終わったらアイシング等もしておいてください！
体調管理は大事ですから、寒さ頑張って乗り切りましょう
昼間でも１０度を下回り、最低気温は氷点下くらいの日もあるみたいです
寒さ対策に手袋やカイロ、脱いだり着たりしやすいジッパーの上着など防寒対策にはまだ気をつけて準備していきましょう
曇ったり風が強い時などはけっこう冷えますので、ゆっくりでも体を動かしてプレーしていきましょう
あと、テニス前後のストレッチや、痛みのある部位(肘や膝、手首、足首など)は終わったらアイシング等もしておいてください！
体調管理は大事ですから、寒さ頑張って乗り切りましょう