冬のシューズの中は

今日もなかなかの寒い一日でしたね



冬になると手や足の指先が冷えると大変ですよね



手の指はこすったりカイロを握ったりできるのでまだ暖まりやすいですが、やっかいなのは足の指先の冷え



靴を脱いで暖めるには面倒だし、いったん冷えるとかなり動いてもなかなか回復しないです。



足用のカイロだったり、厚めの靴下を履くなりの工夫をしてくださいね




あと気をつけてみるといいのは、家に出るときからテニスシューズを履いてみること！



テニスシューズはコートに入る時に履きかえるようにしている方はたくさんいてると思います。もちろん僕もそうなんですが！



ただ冬に限っては、テニスする直前に履きかえるのは意外にシビアなんです。



なぜかというと、靴の中が寒い履いた瞬間なかなかのひんやり感



なので、家を出るときから履いておけばコートに着いた時には足も馴染んでると思います！



ささいな事ですが、意外に効果あるのでやってみてはどうでしょうか？