昨日はいい天気の中、朝から友達と二人で練習しました
お互いに大きな試合も終わり試合にむけての練習って感じではなく、昨日はひたすら打ち合いに徹しました
シングルコートでのラリー、クロスのボレーストローク×２コースを延々と打ち続けてました
一球一球に対して楽して打たないこと、常に足を動かして低い姿勢を保ってフットワーク
すぐに息が切れるのはいかにこれまで適当に動いていたかの証
しっかりラリーが続いていても足が浮きだすと途端にボールが甘くなって…
４人以上いたらどうしてもゲームでまわることが多くなり、ポイントや空いてるコースだったりに意識がいき、自分のショットが打てなくなったりするので、ひたすら打ち合うのはいい反復練習になります。
練習で筋肉痛になるくらいやったんでなかなかの疲れっぷりだったけど、オフシーズンのこれからこんな練習を地味に地味に続けていこうと思います
それにしても１２月なのにタオルがびちょびちょって
お互いに大きな試合も終わり試合にむけての練習って感じではなく、昨日はひたすら打ち合いに徹しました
シングルコートでのラリー、クロスのボレーストローク×２コースを延々と打ち続けてました
一球一球に対して楽して打たないこと、常に足を動かして低い姿勢を保ってフットワーク
すぐに息が切れるのはいかにこれまで適当に動いていたかの証
しっかりラリーが続いていても足が浮きだすと途端にボールが甘くなって…
４人以上いたらどうしてもゲームでまわることが多くなり、ポイントや空いてるコースだったりに意識がいき、自分のショットが打てなくなったりするので、ひたすら打ち合うのはいい反復練習になります。
練習で筋肉痛になるくらいやったんでなかなかの疲れっぷりだったけど、オフシーズンのこれからこんな練習を地味に地味に続けていこうと思います
それにしても１２月なのにタオルがびちょびちょって