今年は猛暑といおうか酷暑といおうか、夏はかなりの暑さで大変でしたね
しかし気づけばもう冬？になってきました
日中はまだ日が差せば暖かく結構なテニス日和が続いてますが、風が強い日などは寒さも感じるようになってきました
冬のテニスは寒さ対策が大事になってきます！厚着で行うことはもちろんですが、ある程度動きだすと体は暖かくなっていくので上着を脱いでいきます。
一旦休憩を挟んで練習を再開させる際は体はすぐ冷えてるので、脱いだ上着はもう一度着て練習行うとよいです。
面倒になってしまうのでジッパーのあるジャージなどの重ね着がいいです。トレーナー、パーカーなどの首から脱ぐものは着づらいですから、注意が必要ですね
寒さ対策で他にはカイロだったり手袋、レッグウォーマー、ネックウォーマーなども準備してみてください
冬は家から出るのが大変です！暖房の部屋で過ごしたくなりますが、体を動かすことで温まりますからぜひ重い腰をあげてテニスで動いていきましょう
しかし気づけばもう冬？になってきました
日中はまだ日が差せば暖かく結構なテニス日和が続いてますが、風が強い日などは寒さも感じるようになってきました
冬のテニスは寒さ対策が大事になってきます！厚着で行うことはもちろんですが、ある程度動きだすと体は暖かくなっていくので上着を脱いでいきます。
一旦休憩を挟んで練習を再開させる際は体はすぐ冷えてるので、脱いだ上着はもう一度着て練習行うとよいです。
面倒になってしまうのでジッパーのあるジャージなどの重ね着がいいです。トレーナー、パーカーなどの首から脱ぐものは着づらいですから、注意が必要ですね
寒さ対策で他にはカイロだったり手袋、レッグウォーマー、ネックウォーマーなども準備してみてください
冬は家から出るのが大変です！暖房の部屋で過ごしたくなりますが、体を動かすことで温まりますからぜひ重い腰をあげてテニスで動いていきましょう