22時~26時はねんねタイムメルマガから得た情報ですが…能登有沙です そのメルマガ(美容系)曰わく、 夜の10時~夜中の2時は細胞分裂が活発に行われるため、夜更かしは避けたいもの。 とあることから一番TVが楽しい時間~深夜アニメワーワータイムの22時~26時はねんねした方がいいみたいです笑 ちょっかぁ… 最近2時過ぎにしか寝ようとしない能登さんには難しいかも笑 みなさんも季節の変わり目、お肌が乾燥しやすい時期ですので気をつけてくださいね