こんにちは。
今日は、私と家族を悩ませた飛蚊症を克服した体験談をお話ししようと思います。
私は約3年間、飛蚊症に苦しみながら病院や薬、サプリメントなどに多くの時間とお金を費やしました。
しかし、最終的に本当に効果のある方法を見つけることができました。
このブログが、飛蚊症でお悩みの方々のお役に立てば幸いです。
まず、今この文章を読んでいる方が20代で、まだ30歳にもなっていないのであれば、
すぐに病院へ行くことをおすすめします。
後ほど詳しく説明しますが、20代での飛蚊症はまれであり、
網膜剥離などの可能性があるため、早めの診察が重要です。
「↑飛蚊症の例」
一方で、特に目に強い衝撃を受けたわけでもなく、原因不明のまま視界に浮遊物が見え始めた30代の方は、
ぜひこのブログを最後まで読んでください。
私は約3年間で12ヶ所の病院を訪れ、
関連論文を調査し、
100種類以上の飛蚊症向けサプリメントを試しながら、
飛蚊症を克服する方法を見つけました。
この文章を最後まで読めば、以下のことが分かります。
1. 病院や薬、サプリメントに無駄なお金や時間をかけずに済む
2. 飛蚊症を予防できる
3. 高額な治療を受けずに、自宅で簡単にケアできる
【飛蚊症の発症】
私は約17年間、ウェブデザイナーとして働いてきました。
職業柄、不規則な勤務時間や徹夜作業が多く、長時間のPC作業が当たり前の生活でした。
そんな日々を20年近く続けても、特に健康に問題はありませんでした。
しかし、ある日、空を見上げた時に視界に小さな黒い影のようなものが見え始めました。
最初は気にならない程度でしたが、徐々にその影が濃くなり、数も増えていきました。
この影が気になり始めると、日常生活のあらゆる場面で視界に入るようになり、ストレスの原因になりました。
私は健康を気にする性格なので、すぐに病院へ行きました。
【病院での診察結果】
結論から言うと、病院では飛蚊症を治すことはできませんでした。
どの病院に行っても、「目に異常はありません」「加齢による自然な現象です」と言われるだけで、
明確な治療法は示されませんでした。
中には「悪化したらまた来てください」とだけ言う病院もあり、非常に落胆しました。
それでも「他の病院なら治せるのでは？」という希望を持ち、複数の病院を回りましたが、結果は変わりませんでした。
最後には手術も考えましたが、リスクが高く、合併症の可能性もあると聞き、諦めることにしました。
医者から手術を反対したりウェブ上でも手術のリスクを知らせる情報が溢れてましたので↓
眼内炎
網膜剥離
白内障
【ルテインを試す】
ということで次は、目の健康に良いとされる「ルテイン」を試しました。
しかし、結論から言うと 「ルテインは飛蚊症の改善には全く効果がありませんでした。」
ルテインは視力維持には良いかもしれませんが、飛蚊症を治すものではありません。
すでに虫歯になっているのに、歯磨きを頑張るようなものです。
飛蚊症に効くという誤った情報を信じて、10万円以上の費用と4ヶ月の時間を無駄にしました。
【独自の研究を開始】
この頃から、私は「自分で調べて解決しよう」と決意しました。
数ヶ月にわたり、飛蚊症に関する論文23件、実験レポート10件、サプリメントのレビュー12,000件などを分析しました。
毎日勉強し、試して、また勉強することを繰り返す日々の中で、
少しずつ目の前に見えていたハエのような影が減っていくのを感じました。
そして、約6ヶ月が経った頃には、ついにそれが消え、飛蚊症から解放されました。
私が飛蚊症を改善したと知った家族や友人たちから、同じ悩みを抱えていると相談を受けるようになり、
私の実践した方法を教えてあげました。
すると、「本当に良くなってきた気がする！」と感謝の言葉をもらうことが増えました。
自分が誰かの役に立てたことが嬉しかったのと同時に、
「この方法なら誰でも改善できるのでは？」という確信も持つようになりました。
そこで、一人でも多くの方にこの情報を届け、助けになればと思い、ブログに記録することにしました。
本格的な話はここからです！
１．飛蚊症の原因
２．飛蚊症を改善するための2つの核心成分
3．結論
【飛蚊症の原因】
目の前に「黒いものが飛んでいる」ように見える症状を、
眼科では「飛蚊症」と呼びます。
蚊が飛んでいるように見えることからこの名前がついていますが、
実際にはハエ、黒いすす、糸くず、輪のようなものが見えることもあります。
飛蚊症の正確な原因を理解するには、まず目の構造を知る必要があります。
私たちの目の内部は「硝子体」と呼ばれるゼリー状の物質で満たされています。
この硝子体は主に水分で構成されており、約2%のコラーゲン繊維を含んでいます。
簡単に言うと、
硝子体 = ゼリー
硝子体は目の形を維持すると同時に、
光が視神経に届くための通り道の役割を果たします。
若いうちは、この硝子体がぷるぷると弾力があり、
透明で視界を遮るものはありません。
しかし、年齢を重ねると硝子体が収縮し、
その過程で「コラーゲンのかけら」が網膜から剥がれ落ちます。
このコラーゲンのかけらが光を遮ることで影ができ、
それが飛蚊症として目に映るのです。
つまり、硝子体の老化によってゼリーが縮み、コラーゲンのかけらが剥がれ、
それがハエのような形になって視野を妨げるという仕組みです。
これが、医師が「老化による自然な現象」と説明する理由ですが、
飛蚊症は改善でき、予防も可能です！
では、どうすれば飛蚊症を改善・予防できるのでしょうか？
飛蚊症を改善・予防するためのポイント
飛蚊症の原因を理解した上で、特に重要な2つのポイントを覚えておけばOKです。
1. 目の前のハエの正体は「タンパク質のかけら」
→ タンパク質を分解することで、飛蚊症の改善が期待できます。
2. タンパク質が剥がれ落ちないようにすることが大切
→ 硝子体の収縮をできるだけ遅らせ、飛蚊症を予防することができます。
【飛蚊症を改善するための2つの核心成分】
1. ブロメライン（Bromelain）
タンパク質の分解を助ける
2. パパイン（Papain）
硝子体の収縮を防ぐ
1) ブロメライン
ブロメラインはパイナップルに含まれる成分で、たんぱく質を分解する酵素です。
2019年、アメリカの眼科ジャーナルに掲載された研究によると、
毎日300gのパイナップルを摂取した飛蚊症患者の72%が症状の改善を実感したと報告されています。
この研究は、台湾の眼科医たちが実施したもので、
2つの実験を通じてブロメラインが飛蚊症の改善に役立つかどうかを検証しました。
1回目の実験では
飛蚊症患者に毎日300gのパイナップルを摂取してもらい、3ヶ月後に検査を実施。
その結果、72%の患者が飛蚊症の症状が改善されたと回答しました。
この実験により、ブロメラインを継続的に摂取することで、飛蚊症の改善が期待できることが証明されました。
2回目の実験では、
飛蚊症の患者を3つのグループに分け、それぞれ異なる量のパイナップルを3ヶ月間毎日摂取してもらいました。
3ヶ月後に検査を行った結果、
1番目のグループより2番目のグループの方が改善効果が大きい、
2番目のグループより3番目のグループの方がさらに改善効果が大きい
という結果が得られました。
つまり、ブロメラインを多く摂取するほど、飛蚊症の改善効果が高まるということが分かります。
また、ブロメラインを3ヶ月以上摂取し続けることで、さらに有意義な改善効果が期待できることも示されました。
当時にはこの事実を知るまで苦労していましたが今はウェブ上でも簡単に検索できるほど有名になっています。
B眼科
P会社
2) パパイン
前述したように、ブロメラインは強力なタンパク質分解酵素であり、
私たちの目の中のタンパク質を分解する効果が期待できます。
しかし、ブロメライン成分だけでは飛蚊症を完全に解決することはできません。
すでに飛蚊症が発生した後にタンパク質を分解する際にはブロメラインが効果的ですが、
老化による飛蚊症は自然な現象のため、追加で目の中のタンパク質の破片が蓄積しないように予防する管理も必要です。
飛蚊症を予防するために欠かせない成分が、パパイヤの実に含まれるパパインです。
パパインは強力な抗酸化成分として知られており、
特に「活性酸素」を除去する能力に優れています。
「活性酸素」とは、体に悪影響を及ぼす余分な酸素であり、
体内で酸化物質を作り出し、癌や心血管疾患を引き起こしたり、
老化を促進させる主な原因となります。
そのため、抗酸化成分によって活性酸素を除去することが
老化予防に直接的に役立ちます。
硝子体が収縮する主な原因もこの活性酸素にありますが、
パパインを摂取することで活性酸素を除去し、
硝子体を健康に維持して飛蚊症を予防することができます。
飛蚊症は一度改善しても再発することがあり、
両目に交互に症状が現れることもあります。
したがって、飛蚊症の再発を防ぎ、改善後の管理を行うためには、
パパインを摂取して硝子体の老化を遅らせることが重要です。
また、韓国のNH（国立衛生研究所）の研究論文によると、
ブロメラインとパパインを一緒に摂取すると
タンパク質分解がより活発に行われることが明らかになっています。
まとめると、ブロメラインとパパインは
それぞれ飛蚊症の改善と予防に個別の効果を持ち、
両方を同時に摂取することで、
より早い改善が期待できるシナジー効果を発揮します。
だったらパイナップルとパパイヤを食べればいいの？と思ったこともありますが、
↑このパイナップル１本の皮を抜いた中身が300gです。
ジュースや缶詰めのパイナップルは効果なし、本物のパイナップルを摂取しなければならない。
しかしこれを毎日食べきれるのは無理ですし、最低1本600円ぐらいで考えても一か月間かかる食費がなんと18000円・・
そしてパパインまで購入すると費用感が倍に高くなるし、糖尿病の方にはもっと無理な話なので
サプリメントの原料にフォーカスして用心深く選んで試して数か月にかけて試しました。
そしてここでまた一つ注意すべき点があります！
時々、パイナップル酵素のダイエット製品と混同されることがありますが、大切なのは以下のポイントです。
１．ブロメラインの主原料含有量
２．副原料の構成・配合（パパイン）
必ず適度なブロメラインとパパインを配合したサプリメントを選ぶことが重要です。
【結論】
これまでの説明をもとに、核心となるポイントをまとめると
１．飛蚊症とは老化により目の中に落ちたタンパク質の破片が視野に見えること。
２．飛蚊症を改善するためには、ブロメライン成分でタンパク質の破片を分解する必要がある。
３．その後、飛蚊症を予防するために、パパイン成分で硝子体の老化を遅らせる必要がある。
４．飛蚊症の改善と予防のために、ブロメラインとパパインの両方が含まれた製品を選ぶのが望ましい。
５．ブロメライン含有量300mg以上の製品を選択する。
６．少なくとも3ヶ月、可能であれば6ヶ月以上の継続的な摂取が重要である。
以上の基準をもとに、飛蚊症の改善に役立つブロメライン製品TOP5をまとめました。
（2022年11月基準）
上記の表からもわかるように、すべての条件を満たす製品はB社のみです。
D社の製品にはブロメラインとパパインが含まれていますが、
主原料の含有量が基準を満たしていないため、2番目におすすめします。
私は現在もB社の製品を摂取しながら、飛蚊症の予防を続けています。
もし、より良い製品をご存じの方がいれば、ぜひおすすめしてください！
文章が長くなってしまいましたが、ここまで読んでくださった方は、
きっと私と同じように飛蚊症で悩んでいる方々だと思います。
ぜひ、飛蚊症を克服し、美しい空を再び見られることを願っています。
お読みいただき、ありがとうございました！
