お久しう

すんません、ちょっと忙しくて数日消えてましたｗｗ


とりあえずメモメモー


体重48.2kg

体脂肪率　27.7%


目標まで4.2ｋｇですよー

おぉ

今日も日々晒しますよｗｗ


体重　48.7ｋｇ

体脂肪　27.7%


目標まで4.7ｋｇですよー

ほぼ一気に1キロ近く落ちましたー

快挙ですよ快挙

なんだかアレなので

目標を設定しますよー


とりあえず身長からマイナス110の44ｋｇをひとまず目標にやっていこうと思います。


とりあえず今からマイナス5.6ｋｇですねー。


後、体脂肪も下がるといいんだけれどもねー適正ってどのくらいなんだろうか。


おなかすいたー

その前に体重測定ですよー


体重　49.6ｋｇ

体脂肪率　29.1%


おお、なんかちょっと減ったー!!!

おはやうございます

昨日は買ってなかったワンピースを十冊ほどまとめ買いした挙句

うみねこのなく頃にの新館も購入しちゃいましたｗｗｗ


今日も体重を量りますよー


体重　50.2ｋｇ

体脂肪率　29.7％


特に変わりがないという過体重増えてる／(＾o＾)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

レコーディングダイエット

日々とりあえず体重を晒しますよー

余裕ができたら食事も晒しますかね


ちなみに身長は１５４ｃｍ

できるだけ毎朝体重を測ることにします


体重　49.9キロ

体脂肪率　29.7%


体脂肪率たけぇぇぇｗｗｗｗ

あさごはん

に今日はなすの甘辛丼ときゃべつにポン酢です


朝はしっかり食べないと学校で持たないです


造形は作品もでかいせいか体力勝負な気がする今日この頃


先生のお手伝いも佳境だし頑張るよー

測定してみた

ｗ６８

ｂ８４．５

ｈ９２

ふともも５３


かなり、デブなんで努力せねば！！

きのうはやってしまった；；

うっかり夕食らーめんにしてしまったです。

できるだけ自宅にいるときとかは控えようかと


個人的に友人といるときの食事制限はあまり気が進まないので・・・。。

なんか食べてるときに太るから食べないっていうのは失礼だと思うしなぁ


とりあえずこんなサイト を見つけたので朝シャワー浴びたついでに

少しやってみたら心なしか体が温かいです

しかし、脂肪が燃焼するのは四十分の継続がいるらしいのであまり効果は期待できないかもですが

体のだるさは取れたので続けようかね


とりあえず朝は野菜を摂取するために野菜ジュースとおにぎり買って学校行ってきまする。

それとなく体調管理はしっかりするかなー

結局二時間しか寝てないから；；