すでに接種をすませた知人の
女性医療従事者たちに尋ねると
・男性は女性より副反応は少ない
・一回目よりも二回目の副反応がきつい
ただ、女性でも副反応がほとんどなかった
と言う人が何名かいたので、直接に
その様子を尋ねました。
彼女たちに共通点として
★体形が肥満ではないし、性格が明るい
★肉が好き、またはタンパク質を進んで食べる
★栄養にはかなり気を配っている
などの特徴がありました。
私は基本的に肉を食べずに菜食です。
そこで、この二週間で
プロテイン
VitaminA,B1,C,D,E
亜鉛、鉄
などをふんだんに摂取したところ
初回接種時には接種後の4日間の記憶が
ないくらいに寝たきりに近い
様子が、二回目接種では改善されました。
学生時代の同級生や後輩に医学部卒が
多いため、いろいろと意見を参考に
従来に摂取していた眼科系のものとは
別に、ironなど輸入品の4種類を使用しました。
なお、多くの医学的evidenceがあるのではないため
全員にお勧めするものではありません。
あくまでも感想です。
以前に接種していたのは
以下をはじめとするものですが
それらに追加しました。
明るい性格の女性、
人前で話す職業の女性、
などは、副反応が少ないようなので
何か関係があるのかもしれませんが
ここでは詳細は省略いたします。
私はプロテインで下痢をするので
今までは服用することが少なかったのですが
飲み方を工夫することで、
腸の調子がよくなりDietもできました。
また副反応が出てつらいと思ったら
すぐに解熱鎮痛剤を服用したほうが
楽になるというのが、私の個人的主観です。