バレーボールの守備で一番大事なことは・・・なんと言ってもまずボールに触ることです。（笑）
実際のところ相手のノーブロックの攻撃からボールを触ることはとても難しいです。ワンタッチからボールを触るのもボールがイレギュラーに動くので難しいです。
ということで今回は少しでもボールを触れるための練習方法を教えます。
それは・・・瞬発力を鍛える反復横跳びです。
そしてもう１つは・・・予測と慣れです。
これは詳しく説明すると、考えながらバレーをすることです。例えば相手の攻撃時に味方のストレートのブロックが空いていたら、まずはストレートの位置で守り、ストレートが来たらノーブロックですがもともとストレートの位置にいるので触れる可能性が上がります。そしてブロックに当たりブロックの後ろにボールが行ったとき、反復横とびで鍛えてきた瞬発力で何とか触りに行く
などを試合中に考えることが大切です。