発作？

発作というには大げさですが、


また、
動悸、息苦しさ、身体の震え、喉のつかえがでてます。


今、だいぶ落ち着いてきたところです。


大丈夫、大丈夫って暗示をかけながら、深呼吸しています。


今日は親の仕事の片付けを手伝って、スーパーに買い物に行って…、
そこまでは問題なかったんです。


帰ってきて、シャワーしている最中から苦しくなり、１時間半経ちます。


原因はなんなんだろう…。
心の主治医の先生は、将来に対する不安から来るんじゃないかって、言ってたけど…。


あ、これを書いているうちにすっかり落ち着きました。


今、母が「大丈夫？」って声をかけてくれました。
心配してくれる家族がいてくれて、本当にありがたいです。