私はオリジナルのタロット占いを考えるくらいなので
う～～～～ん
と悩むことが多い方だと思います。
大体悩んでいる時というのは、過去か未来のことを考えています。
なので、よくあるスピリチュアル的な教えや自己啓発で「今に集中する」「好きなことに没頭する」ということが後回しです。
でも、考え方のクセで「今に在る」ことができないから悩むんですよね。
過去は反省した方が良いだろうし、未来のことも考えなくちゃ
そんな発想があるからです。
でも、ちょっと悩みを外して考えると楽になるんですよね。
悩んでいる時は、イメージで考えると
悩みに飲み込まれています。
ノートに思っていることを書くと良いといわれる理由に、「この悩みを自分から切り離せるから」というメリットがあります。
もう、悩みと一体化してないで自分から離すんです。
そして、今の悩みは自分の未来なのか過去なのかを考えるだけで現在の自分に戻りやすくなります。
悩みや考え事に飲まれたままでは「今に在る」はやりにくいと思います。
少なくとも、私はやりにくいです。
まるでその資質をふんだんに持っているかのような人は、すぐに今ここに集中できるでしょう。
苦手さんも諦めてはいけません。
体の硬い人もストレッチを続けることで柔らかくなるように、【今】の感覚もトレーニング次第で強化できます。
いきなり【今ここにある】＆【好きなことに没頭できる】というのはハードルが高いでしょう。
特にインターネットやスマートフォンが普及して、情報を待たずに調べやすくなりました。
思考が全然止まらないまま、様々な情報に触れることが可能になったんです。
意識的に【今に在り】心を落ち着かせる方が、疲れにくくなるしエネルギー漏れも少なくなります。
感謝ワークをすることも、今あるものに気づかせてくれますね。
悩んでいるのが好きな人では終われない。
そう思いませんか？