お疲れ様です！
ライフオーガナイザーさおりです
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おうち大好きインドア派は
運動もおうちで取り組みたい
「宅トレ」という言葉もメジャーになり
おうち運動のグッズも種類が豊富
そんな中で、夏に向けて体をととのえるべく
最近いいなと思っているのがピラティスです
ピラティスは
インナーマッスルを鍛えて
ボディラインや姿勢を整える
という効果・目的のエクササイズ
YouTube動画を見ながらやっているんですが
ゆっくりした動きなのに
しっかり効いているのがすごい！
1回10分のトレーニングですが
あっという間に筋肉痛になりました
見ている動画は【B-Flow】というチャンネル
下半身に肉が付きやすい
骨格ウェーブなので、
美尻トレをやっています
愛用ヨガマットはこちら
厚さ8mmなので
賃貸での運動にもピッタリ
丸めるタイプじゃなくて折りたたみなのも
サッと広げられて使いやすいです
ユニクロのエアリズムのパンツは
そのまま外に出られるのがお気に入り
レギンスっぽいピタッとしたウェアだと
ゴミ捨てに出るのもちょっと抵抗が
エアリズムのパンツなら
朝に着替えて→ゴミ捨て→ピラティス
とサクッと動けます
夏バテの季節の前に
体を整えていきたい今日この頃です！
一緒に暮らしを整えていきましょう