今日のアロマ

ベルガモット・ローズウッド。

梅雨時は何かと気分や体調を崩しがちです。
日照時間不足や湿度も関係していますが…
日光に当たることで脳の松果体という部位から分泌される、眠りのホルモン“メラトニン”のバランスが狂いがちになるため、体内リズムを保つのが難しくなります。
１日に１時間程度、朝陽を浴びながら戸外で過ごすのが理想的だそうです。
（お肌の紫外線対策は抜かりなく！）

天然の抗うつ剤と言われるベルガモットは気持ちを安定させてくれる便利な精油です。
特に神経性の胃腸トラブルの調子も整えてくれます。
ローズウッドはやはり沈みがちな心を安定させ、頭痛などにも作用してくれます。

今年からアロマセッションもメニューとして取り入れております。
ハーブティーをお飲みいただきながら、心身の状態をゆっくりお伺いし、お客様に最適な精油を実際にかいでいただいてご提案する流れです。
（セッションの内容は後日書面にして郵便でお送りしております）

詳しい情報、料金はお問い合わせください♪

今日のアロマ

ヒノキ・ラベンダー。

身体はくたくたなのに神経が高ぶってしまう感じで…穏やかなブレンドに。
ヒノキは以前に旅行先の、隣県の道の駅で購入した安価な物ですが…
予想外に質が良いです！香りのパワーが強く、一定の濃度で残ってくれる感じ。

やはり精油も地産地消？
海外の由緒あるメーカー良いけれど、自分の住んでいる日本、ましてや近距離の産物が､実は身体に馴染みやすいのかもしれません。

セルフ足裏刺激

今日はくたくた！という日。
セルフリフレクソロジーを丁寧に施すのが理想ですが､それすらできない日。

私は、昔からゴルフボールを踏んでゴロゴロしています。
反射区を考えながら、一番必要な箇所に当たるように多少は工夫しますが…
これがけっこう、疲れをほぐしてくれて侮れません。

しかしもちろん、きちんとした順序で丁寧に反射区をたどって、全身のバランスを整えるリフレクソロジーには勝てません。

心身の疲れをどんどん溜め込んでしまう前に…
どうぞ、プロの手に任せてみませんか？
こぢんまりしたくつろげるお部屋で、静かなBGMと共に、お待ちしております。

今日のアロマ

サイプレス・ラベンダー。

爽やかな樹木の香りのサイプレスは､女性ホルモンのバランスを整える働きがあるので生理痛対策に良い精油です。
ラベンダーの鎮痛作用と相まってくれるのを期待してチョイス。

今夜は上記とは別に、バスソルトを作りました。
天然塩100gに

ラベンダー 10滴
レモングラス 5滴
ローズマリー 5滴

をよく混ぜ合わせます。
（ブレンド比率は体調やお好みに合わせて変更可能）

私はジャムの空き瓶に入れて、蓋に1杯分くらいをお風呂によくよく混ぜて入浴しています。

アロマの先生が､
「もうダメだ！(∋_∈)」
と思うほど疲れがピークに達してしまった時に使う、必殺技ブレンドだと教えてくださいました(笑)
私もこのお湯にゆっくり浸かると､身体の芯からよみがえっていくような感覚です。

ついついシャワーで済ませがちな季節になってきましたが､身体に冷えをため込まないためにも、なるべく湯船で温まりましょう。
冬の冷え性は夏に身体を冷やすことから既に始まっていくので、今のうちに“温め貯金”を増やしていきましょう。

今日のアロマ

レモングラス・ラベンダー。

多忙さや季節の変わり目で､身体の凝りや疼痛を感じやすい日々ですが…
レモングラスは筋肉疲労にも胃腸の不調にも､安眠にも役立つエナジー精油。
ラベンダーと併せて鎮痛作用に期待です☆