今日のアロマ

イランイラン・ラベンダー・フランキンセンス・レモン。

香りが濁るので普通ブレンドは３種までですが、ここのところ胃が重いせいかレモンを欲してしまいました(笑)

明日は午後は親友とボランティア活動、そして夕方から、別のお友達と楽しいお出かけ♪
公私共に忙しくなっていますが…なんとか頑張ります！

暑さも本格的になっています。
寝苦しい夜の睡眠不足や、冷たいものの食べ過ぎに気をつけましょう。

水分補給がとても大切な季節ですが、コーヒーや紅茶などカフェインはほどほどに。
利尿作用でますます脱水状態になってしまいます。
ノンカフェインのホットドリンクやお白湯は、内臓を温め身体の代謝も上げてくれるのでお勧めです。

夏場こそ温かいものを取って、冷え性や疲労感をやっつけましょう(笑)！