仕事を辞めた事とstay homeで
今朝の散歩では優しい色の薔薇を見つけました。
全く歩かなくなりまして、
スマホのアプリを
見て「こりゃあかんわ」と
1日1万歩を意識しだして10日程
が経ちました。
達成できる日もあればそうでない日も
ありますが、
歩くって気持ちいい！
今まで何かに追い立てられるような
生活だったので
夕飯を食べ終わるとスイッチが
切れていました。
で、一眠りを挟み片付け・入浴が
終わり布団に入るとAM1:00か2:00。
すぐには寝付けません(･･;)
そして翌日には5:30には起きていました。
そんな日の連続でしたから
万年疲労感は抜けません。
そして自己嫌悪感…。
食事にしても朝は立って食べていましたし、
昼は休み時間が短かったので
小学生並のお弁当でした。
ですので帰宅と共に
何かを食べながら
夕食を作ってたっぷり食べていました。
1日一回のおやつも夕食後です。
「1日一回だからいいよねぇ〜」
あかん！
健康診断もその前の2週間くらい
頑張ってなんとかギリギリ再検査に
ひっかからないようにしていましたが
なんて不健康な事。
体力がなくなったなぁ〜なんて
思ってたけれど
それ以前の問題でしたわ。
そんな当たり前にやっと気付きました。
今朝の散歩では優しい色の薔薇を見つけました。
明日には何輪か咲いていると思います。
睡眠も食事も大切
確かに1日のカロリーはそんなに摂っては
いなかったかもしれないし
寝坊して遅刻する事もなかったけれど
休みの日まで響いていましたし
「疲れた〜」が1日で1番多く
口にしていたと思います。
5年前とは同じ事を
していてはダメなんだって
思い知りました(￣^￣)
スッキリ目覚めて
美味しく朝ごはんを食べる。
体が喜んでいるように思います。
頭でっかちでやらねばならぬ
手抜きなんてもってのほか
目の下のクマの上に化粧して
手作り弁当をふぅふぅ言いながら作っていた
私こんなに頑張ってる
アピール
する自分にさようなら( ^_^)/~~~